Независимо от того, начинаете ли вы брать ракетку в руки и начинаете играть, или уже играете какое-то время и хотите поднять свой уровень игры в теннис, тренировки по теннису MASA в Вирджинии созданы для того, чтобы предложить вам  поддержку в вашем личном и спортивном росте. Благодаря передовым методам и методам, рекомендованным тренером по теннису MASA , вы можете взять и применить эти знания в матче и чувствовать себя намного увереннее, комфортнее и сильнее на кортах.  

Перед первой тренировкой вы можете связаться со своим тренером, который спросит о ваших желаемых тренировочных целях, вашем игровом опыте и уровне, а также о вашей истории травм, чтобы убедиться, что все ваши потребности удовлетворены с самого начала. После того, как вся эта информация будет собрана, вы лично встретитесь со своим тренером для первого запланированного занятия и пройдете первоначальную оценку, чтобы тренер мог составить для вас индивидуальный план тренировок.  

При первоначальной оценке вы можете рассчитывать на выполнение упражнений, которые помогут тренеру по теннису MASA лучше понять ваши:  

• скорость, ловкость и быстрота (SAQ), чтобы увидеть, как вы передвигаетесь по корту и добираетесь до мяча 

• позиционирование тела в ответ на определенные удары, такие как подачи, залпы и удары, для измерения точности, силы и результативности

• зрительно-моторная координация и время реакции, чтобы увидеть, влияет ли время на вашу производительность 

• техника с подачами, ударами и ударами с лета, чтобы убедиться, что используется правильная техника, чтобы предотвратить травмы и повысить производительность   

Первая сессия задает тон для остальных ваших тренировок по теннису в Вирджинии 1 на 1, а ваш тренер знает, какие упражнения и лучшие практики могут быть включены в каждую сессию, чтобы улучшить вашу игру.  

MASA стремится вселить уверенность, предоставить знания и обеспечить удовлетворение на каждой тренировке.  

В настоящее время MASA предлагает занятия по теннису в Вирджинии для всех возрастов в фитнес-центре Томаса Джефферсона и общественном центре в Арлингтоне.  

Забронируйте 60-минутную тренировку сегодня и начните работать с теннисным тренером MASA над своими навыками.  

Не видите своего любимого места в Вирджинии в списке? Отправьте нам электронное письмо и сообщите нам, где вы заинтересованы в обучении, и мы можем организовать его проведение там, где вы предпочитаете.  

*Все тренировки MASA проводятся в соответствии с рекомендациями штата Вирджиния по борьбе с COVID-19 . Тренер и стажер должны носить маски во время тренировки, а тренер протирает все совместно используемое оборудование до и после каждого занятия.